Wybuchy złości u 4-latka: Kiedy to tylko etap, a kiedy potrzebny jest psycholog?
Wybuchy złości u 4-latka: Kiedy to tylko etap, a kiedy potrzebny jest psycholog? Czterolatek to już nie maluch, ale jeszcze nie starszak. To czas intensywnego rozwoju mózgu, budowania autonomii i… wielkich emocji, które często nie mieszczą się w małym ciele. Jako psycholog dziecięcy pracujący we Wrocławiu, często widzę w oczach rodziców zmęczenie i nieme pytanie: […]
„Mamo, nie idę!” – Jak odróżnić gorszy dzień od lęku szkolnego?
„Mamo, nie idę!” – Jak odróżnić gorszy dzień od lęku szkolnego? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Ból brzucha to nie wymówka – to sygnał z ciała. Jeśli Twój syn lub córka regularnie zgłasza dolegliwości somatyczne (bóle głowy, nudności, biegunkę) przed wyjściem do szkoły, a w weekendy „cudownie zdrowieje”, to nie jest manipulacja. To układ nerwowy dziecka […]
Lęk uogólniony (GAD)
Lęk uogólniony (GAD) – jak wyłączyć wewnętrzny alarm, który nie daje Ci żyć? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Kiedy porada z internetu już nie wystarczy? Jeśli lęk i zamartwianie się trwają miesiącami, a Ty zaczynasz sięgać po alkohol lub leki, żeby „uciszyć” głowę – to czerwona flaga. Jeśli w Twojej głowie pojawiają się myśli: „Nie chcę […]
Najważniejsze nurty psychoterapii
Najważniejsze nurty psychoterapii – jak wybrać ten właściwy? Przewodnik dla rodziców ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Czerwone Flagi – kiedy uciekać z gabinetu? Niezależnie od nurtu, pewne zachowania terapeuty są niedopuszczalne. Terapia powinna być bezpieczną przystanią. Jeśli terapeuta Cię ocenia („Jak mogła Pani na to pozwolić?”), narzuca swój światopogląd, obiecuje „cudowne uzdrowienie” w tydzień lub nie […]
Jak zacząć psychoterapię?
Jak zacząć psychoterapię? Pierwsza wizyta, lęk i realne wskazówki, dzięki którym poczujesz ulgę ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Kiedy bezradność zmienia się w zagrożenie? Jeśli w Twoim domu dochodzi do aktów agresji (rzucanie przedmiotami, bicie rodzeństwa) lub autoagresji (samookaleczenia, drapanie się do krwi), a Ty czujesz paraliżujący lęk przed własnym dzieckiem – to jest punkt krytyczny. […]