Perfekcjonizm rodzicielski – dlaczego „wystarczająco dobry rodzic” to najlepsze, co możesz dać dziecku?
Perfekcjonizm rodzicielski – dlaczego „wystarczająco dobry rodzic” to najlepsze, co możesz dać dziecku? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Ciągłe dążenie do bycia bezbłędnym rodzicem często prowadzi do efektu odwrotnego niż zamierzony: Twoje chroniczne napięcie i lęk przed błędem są bezpośrednio wyczuwane przez układ nerwowy Twojego dziecka. To może budować w nim przekonanie, że świat (i ono […]
Zespół stresu pourazowego (PTSD) u dzieci – wypadki, szpital, trudne wydarzenia.
Zespół stresu pourazowego (PTSD) u dzieci – kiedy trudne wspomnienia nie dają spać? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Błędem jest myślenie: „Dziecko jest małe, nic nie rozumie, szybko zapomni”. Ciało dziecka pamięta wszystko. Ignorowanie zmiany zachowania po wypadku czy szpitalu i liczenie na to, że „czas leczy rany”, może prowadzić do utrwalenia traumy. Jeśli objawy nie […]
FASD (Płodowy Zespół Alkoholowy) – to nie wyrok. Jak wspierać rozwój dziecka z poalkoholowym uszkodzeniem płodu?
FASD (Płodowy Zespół Alkoholowy) – to nie wyrok. Jak wspierać rozwój dziecka z poalkoholowym uszkodzeniem płodu? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Twoje dziecko nie robi Ci na złość. Dzieci z FASD często są oceniane jako „niegrzeczne”, „złośliwe” lub „niewychowane”. To fundamentalny błąd. Ich zachowanie wynika z trwałego uszkodzenia ośrodkowego układu nerwowego. One często nie potrafią wykonać […]
Atak paniki u nastolatka: Serce wali, brakuje tchu – instrukcja pierwszej pomocy.
Atak paniki u nastolatka: Serce wali, brakuje tchu – instrukcja pierwszej pomocy ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Największy błąd, jaki możesz popełnić, to krzyczenie „Uspokój się!” lub „Nic się nie dzieje!”. Dla Twojego dziecka dzieje się właśnie koniec świata. Jego mózg wysyła sygnał o śmiertelnym zagrożeniu. Bagatelizowanie objawów tylko potęguje lęk i zrywa więź zaufania. Twoim […]
Tiki nerwowe i nawyki – kiedy mruganie i chrząkanie wymaga terapii?
Tiki nerwowe i nawyki – kiedy mruganie i chrząkanie wymaga terapii? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Największy błąd, jaki możesz popełnić, to ciągłe upominanie: „Przestań tak robić!”. Zwracanie uwagi na tiki, karcenie dziecka lub proszenie o ich „powstrzymanie” działa odwrotnie do zamierzonego celu. Wzmaga napięcie i stres, co w konsekwencji nasila objawy. Siedzisz przy stole, jecie […]
Koniec terapii – jak poznać, że dziecko jest już gotowe radzić sobie samo?
⚠️ Psycholog zwraca uwagę Największy błąd, jaki możesz popełnić, to tzw. „ghosting terapeutyczny”, czyli nagłe przerwanie spotkań bez pożegnania i domknięcia procesu, tylko dlatego, że „objawy zniknęły”. Pamiętaj: brak objawu nie zawsze oznacza, że dziecko nabyło już umiejętności radzenia sobie z trudnościami. Często jest to chwilowa „cisza”, po której problem może wrócić ze zdwojoną siłą, […]
Lęk uogólniony (GAD)
Lęk uogólniony (GAD) – jak wyłączyć wewnętrzny alarm, który nie daje Ci żyć? ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Kiedy porada z internetu już nie wystarczy? Jeśli lęk i zamartwianie się trwają miesiącami, a Ty zaczynasz sięgać po alkohol lub leki, żeby „uciszyć” głowę – to czerwona flaga. Jeśli w Twojej głowie pojawiają się myśli: „Nie chcę […]
Najważniejsze nurty psychoterapii
Najważniejsze nurty psychoterapii – jak wybrać ten właściwy? Przewodnik dla rodziców ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Czerwone Flagi – kiedy uciekać z gabinetu? Niezależnie od nurtu, pewne zachowania terapeuty są niedopuszczalne. Terapia powinna być bezpieczną przystanią. Jeśli terapeuta Cię ocenia („Jak mogła Pani na to pozwolić?”), narzuca swój światopogląd, obiecuje „cudowne uzdrowienie” w tydzień lub nie […]
Jak zacząć psychoterapię?
Jak zacząć psychoterapię? Pierwsza wizyta, lęk i realne wskazówki, dzięki którym poczujesz ulgę ⚠️ Psycholog zwraca uwagę Kiedy bezradność zmienia się w zagrożenie? Jeśli w Twoim domu dochodzi do aktów agresji (rzucanie przedmiotami, bicie rodzeństwa) lub autoagresji (samookaleczenia, drapanie się do krwi), a Ty czujesz paraliżujący lęk przed własnym dzieckiem – to jest punkt krytyczny. […]